حمية أمراض الجهاز التنفسي

أهمية صحة الاسنان في الامراض المزمنة:

  • تعتبر الخراجات والتسوس المتكرر من العلامات الواضحة على ضعف الاعصاب في في شق الانسان المصاب.
  • لذلك في حالة وجود أي مشاكل في الاسنان كتسوس والتهابات او خراجات يجب علاجها بشكل تام مع بداية تطبيق الحمية لارتباطها الوثيق بالاعصاب الرئيسية المسؤلة عن توزيع الطاقة الكهربائية في جسم الانسان  .

تنظيف الجهاز الهضمي:

  • في بداية الأسبوع الأول يتم شرب منقوع السنا المكي (العشرق) مع ورق النعناع على الريق لمدة 3 ايام متتالية مع الاكثار من شرب الماء والاهتمام بنوعية الغذاء حسب الحمية .

 الطريقة:
يصب الماء المغلي على  أوراق السنا  ثم ينقع لمدة 15 دقيقة مع ورق النعناع ثم  يصفى  ويشرب بعد صلاة الفجر، ويمشي الانسان بعدها لمدة 10 دقائق أن أمكن  حتى يمشي البطن ويكرر كحد أقصى ثلاث أيام متتالية, بعد ساعة من شرب السنا ويجب الإكثار من شرب ماء زمزم أن وجد طوال اليوم.
المقدار: ملعقة كبيرة  من السنا مكي  لكل 50 كيلو من وزن الإنسان .

  • الامتناع عن الأكل لمدة ساعتين بعد السنا مع الراحة والنوم على الجنب الأيمن لمن أراد النوم بعده.
  • يجب دهن أماكن الإخراج  بالفازلين حتى لا تحدث التهابات أو تحسس.
  • يستحسن تكرار تناول السنا مع النعناع كل شهر بنفس الطريقة 3 أيام متتالية لمدة ثلاثة أشهر .

تنظيف الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي :
لا يتم البدء ببرنامج تنظيف الدورة الدموية الا في الرابع بعد الانتهاء من برنامج تنظيف الجهاز الهضمي .
في هذا البرنامج يتم تناول ماء الزعتر التركي بعد صلاة العصر (بعد وجبة الغداء بساعة) ويستمر في تناوله لمدة ثمانية أسابيع على الاقل .
المقدار : ربع كاس من ماء الزعتر مع اضافة ماء زمزم أن امكن او مياة صحية لباقي الكأس.
برنامج الرياضة بهدف توزيع الطاقة لجميع اجزاء الجسم :

  • ان اختلال الطاقة في الجسم هو من اكبر المسببات للامراض المزمنة وخصوصا المناعية.
  • يجب الجري لمدة 20-25 دقيقة  بعد شرب ماء الزعتر.
  • يجب ان يكون المكان الذي يجرى فيه المريض دافئاً.
  • يتحرز الانسان بعدها من التعرض لتيارات الهواء البارد خصوصا الوجه واليدين والرجلين مع تجنب شرب الماء البارد.
  • التعرض لاشعة الشمس في ساعات الصباح الاولى او بعد العصر لمدة 40 دقيقة على الاقل اسبوعيا متواصلة او متقطعة بهدف الحصول على فيتامين D .

برنامج التنفس بهدف اعادة التوازن الكهربائي في  الجسم :

  • في جميع تمارين التنفس تكون أول خطوة هي تجميع اللعاب في الفم ثم أخذ النفس.
  • ابدأ بسحب النفس من الأنف وإخراجه مع الفم لمدة من 15 الى 20 دقيقة، مع مراعاة  الإطالة والهدوء في عمليتي الشهيق والزفير.
  • التمرين الثاني أن يكون الإنسان فيه مستلقيا على ظهره وقد رفع مستوى الكتفين أعلى من الرأس مع البدء في التنفس بسحب الهواء من الأنف واخراجه من الفم بنفس التسارع  مع تصور أن الهواء يتوجه الى القلب ,حتى يحس بوخزات في القلب أو برودة في القلب بعد مرور دقيقتين الى ثلاث دقائق.
  • يحدث مع بدايات هذا التمارين بعض الأعراض مثل الدوخة في الرأس وعدم القدرة على الكلام لمدة ثواني وخمول ونشوفه في الريق وتدل هذه الاعراض على اختلال التوازن الكهربائي في الجسم.

ومما لا شك فيه أن الرياضة و التنفس الصحيح من أهم الخطوات التي تساعد على إعادة التوازن النفسي والكهربائي مما يذهب الحزن وأعراض المرض، ومن نعم الله على المسلم أن مثل هذا التمرين يحدث دون أن شعر في حالة كونه يقرأ القرآن مع التجويد, وكذلك وضعية السجود بتباعد المرفقين، التي تعطي الإنسان أكبر قدرة على التنفس السليم خصوصا مع الإطالة فيها، والخشوع المريح للنفس، إضافة إلى أنه ينصح بأن يحرص الإنسان أن يكون على طهارة، فمن المعروف أثر الوضوء على النفس والجسد، فهذه الأمور مجتمعة بالإضافة إلى الدعاء بالشفاء أثناء ذلك وعلى طهارة أحرى بتمام العلاج بإذن الله.
 البرنامج اليومي:

  • ملاحظات البرنامج اليومي :
    • للحصول على شفاء بشكل سريع وتام بإذن الله يجب  ألا تطغى السكريات والحمضيات على الأطعمة المالحة المطبوخة وذلك لكي لايختل التوازن الصحي.
    • يتم تناول الشبت الاخضر مع جميع الوجبات بمقدار حزمة صغيرة.
    • الحرص على البروتين الحيواني في الوجبات بمعدل لا يزيد عن 70 جرام يومياً كاللحوم البيضاء والحمراء مع الطحينة وزيت الزيتون وقليل من الشطة والبقدونس في نفس الوجبة.
    • تجنب السهر والنوم قبل الساعة الحادية عشر مساءً مع الالتزام بالنوم على الشق الأيمن وتجنب النوم على البطن .
    • يجب وجبة الافطار يوميا على الزبدة الطبيعية مع الملح البحري وذلك من قبل أذان الفجر بربع ساعة حتى الساعة السابعة صباحاً.
    • وقت وجبة الغداء يكون من بعد صلاة الظهر حتى قبيل أذان العصر كحد اقصى.
    • وقت وجبة العشاء يبدء من بعد صلاة المغرب حتى العاشرة مساءً.
    • يمتنع عن استخدام الملح المكرر الصناعي ويجب استخدام الملح البحري أو الملح الصخري (مثل ملح القصب).
    • في حالة وجود الضغط المرتفع يجب تجنب الملح الصخري واستخدام الملح البحري فقط  لقلة الصوديوم فيه وارتفاع نسبة كلوريد المغنيسوم ثلاث أضعاف الملح الصخري.
    • في حالة ارتفاع الضغط (حدوث خفقان في القلب  والإحساس بالنبضات داخل الصدر وبداية صداع والآم خلف الرقبة) يجب تناول الشاي الأخضر المر ثلاث مرات يوميا.
    •  يمكن شرب الخولنجان و البردقوش وورق الزعتر مع السكر أو العسل أو يمكن شرب المرامية مع السكر والعسل (تتجنب الحوامل الإكثار من شرب هذه الشروبات).

النصائح الغذائية :
لوحظ أنه  عندما لايكون هناك هضم سليم يضعف الجسم عن مقاومة المرض لذا يجب الالتزام بالتالي :

  • الأكل بعد الإحساس بالجوع الصادق
  • عدم إدخال الطعام على الطعام والصبر بعد الوجبات لمدة ساعيتن على الأقل ليهضم الطعام الأول.
  • أكل وجبة معتدله، وترك الإكثار من الطعام لأنه يسبب التخمة وسوء الهضم.
  • عدم خلط  عدد كبير من الأنواع في الوجبة الواحدة والأفضل صنف او صنفين، وعلى الأكثر ثلاثة.
  • تؤكل الفواكه قبل ربع ساعة من الوجبة.
  • أكل السلطة ذات الألياف العالية مع الوجبات لتسهيل هضمها وتسهيل الإخراج.
  • أكل الشطة المنزلية التالية إن وجدت مع الوجبات (فلفل أخضروفلفل أحمر وقليل من خل التفاح الطبيعي وكركم وسكر عضوي وزيت زيتون وقليل من الملح البحري) لتسخين المعدة وتحسين هضمها للطعام.

المطلوب بشكل يومي :

    • شرب كأس من الماء مذاب فيه ملعقة كبيرة من العسل الأصلي بعد صلاة الفجر يوميا لتنظيف المعدة وتعديل أنزيمات الكبد للوضع الطبيعي.
    • يجب المشي ومحاولة الجري لمدة 20 دقيقة يوميا على معدة خاوية.
  • نظام الأكل :(( الهدف من النظام الغذائي هو تسخين المعدة والأعصاب وتنشيط الدورة الدموية بصورة أفضل ويتم ذلك بواسطة إما الشطة التي تحوي خل طبيعي أو الخردل الاصفر (لماسترد) ))
  • تُضاف  الزبدة أو السمن  والملح الطبيعي (أي البحري أو الصخري) بشكل واضح للاطعمة.
  • الافطار:
    • شرب القهوه التاليه (قهوة وحبة سوداء وقرنفل ) مع تركها تغلي على النار سبع دقائق.
    •  للفطور : دمج زيت الزيتون مع الزعتر و العسل او جبنة شرائح مع الملح البحري والارقانو مع رغيف من الخبز الرهيف أو البيض البلدي أو قليل من العدس احياناً، ويكون مخففا  بالماء مع وضع الشطة أو الخردل الاصفر( الماسترد) فيها مع محاولة توحيد صنف الطعام قدر الإمكان.

  ملاحظة : يجب تخفيف الأكل وقت الوجبات والإكثار من عدد الوجبات لاعطاء فرصة للمعدة لهضم الطعام بشكل جيد .

  • للغداء :
    • شرب الشوربة العلاجية :
      • تحتوي على حبتين بصل ذات حجم متوسط وملعقة كبيرة من الكركم وملعقتين من مطحون الذرة البيضاء  وتطبخ في الزبدة لمدة عشرين دقيقة وتبهر بالتالي (خولنجان ابيض,كمون ، شمر ، قرفة، هيل ، قرنفل، ورق الغار، كزبرة، ملح بحري) مع اضافة ملعقة كبيرة من ورق الزعتر البري المطحون قبل تقديمها.
  • مكونات السلطة التي تؤكل مع الطعام : كمية كبيره من البصل الابيض النيء والبقدونس والش والشبت الاخضر بكمية كبيرة ووضع ملعقة ونصف زيت زيتون وملعقة من ورق الزعتر (اورقانو) وتملح بالملح البحري ومضغها جيداً قبل البلع لتتضاعف الفائده منها .
  • يمكنكم الاختيار بين  الرز أو المكرونة أو الدقيق  أو الدخن أو الخضراوات المطبوخة  مثل القرع والكوسة والجزر والرجلة والملوخية والزهرة و الدجاج والأسماك ومرقة لحم الخروف او الإبل  مع تناول اللحم الأحمر بالطحينة والشطة.
  •  استخدام الثوم بكميات كبيرة مع الفلفل الأحمر والأخضر في الطبخ ، واستخدام السمن والزبدة في الطبخ بدلاً من الزيوت المهدرجة  
    • يتم تناول حصة واحدة من الفول السوداني المملح يومياً مع تناول أي نوع من انواع المكسرات المملحة بالملح البحري (بحيث تشترى سادة ويتم تمليحها منزليا).
  • العشاء :
    • يمكن الاختيار لوجبة العشاء مما ورد في الإفطار أو الغداء.
  • المشروبات:
    • يجب أن تكون المشروبات الباردة معتدلة البرودة .                                   
    • شرب القهوة  بالقرنفل مرة أومرتين يوميا.
    • شرب المرامية المحلاة بالعسل (وهو عامل رئيسي للوصول للشفاء ) مرتين يوميا.
    • شرب  الزعتر المنقوع في الماء المغلي.
  • الحلويات (مرة واحدة يوميا وبكميات قليلة):
    • المكسرات المملحة بالملح البحري.
    • الحلويات الشامية المصنوعة من السمن الطبيعي قليلة السكر (سكر ستيفيا).
    • يمكن تناول الحلوى المصنوعة من جوز الهند والمعروفة بالبسبوسة المحتوية على سكر ستيفيا والسمن .
    • يمكن صناعة قوالب شوكلاته منزلية من السمن وسكر ستيفيا وبودرة الكاكاو المرة والمكسرات.

الممنوعات وقت العلاج:

    • الحوامض وعلى رأسها الليمون والشاي الأحمر والصلصة والماجي والسماق والخل الطبيعي والصناعي و الزيتون والمخللات.
    • اللبن والزبادي والقشطة والحليب بجميع أنواعه ومشتقات الحليب ماعدا الأجبان .
    • الخس (العادي أو الأمريكي )والطماطم النيء والخيار والرجلة والبطاطس والباذنجان .
    • الشمام والبطيخ والفواكه التالية (تفاح / كمثرى /مانجو / فراولة /  جوافة  وعصائرها ( .
    • المشي على الأرض الباردة والعشب حافياً (خصوصاً الأقدام الرطبة الناعمة وإن كانت حارة).
    • الأسماك والجمبري والبيض.
    • الشاي الأخضر إلا إذا أضيف له نعناع .
    • المشروبات الغازية والعصائر الحامضة.
    • المقليات مثل (برنجلز والبطاطس المقليه) .
    • تجنب الزيوت المهدرجة في الطبخ (الوجبات السريعة القاتل الخفي).
  • الإقلال من المعجنات التي تحوي الخمائر ومحسنات الطعم المصنعة والمغلفة.
  • الفلفل الأسود والفلفل الأبيض.
  • القهوة التركية  الغامقة والنسكافيه.
  • كثرة السكر الأبيض المكرر (العادي) والمحليات الصناعية (سبارتم الموجودة في المشروبات الدايت الغازية وبعض أنواع العلوك) .
  • بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل و الفولتارين والمسكنات والمضادات الحيوية ومعالجات الحموضة  وأدوية البرد.
  • المشروبات الغازية  والبيرة .
    • البعد التام عن الميكرويف، وعدم تناول أي طعام جرى إعداده فيه سواء كان طبخا أم تسخيناً.

مثيرات الحساسية (للجهاز التنفسي):

    • البخور والدخون بجميع أنواعه والعطورات القوية والمواد الكيمائية مثل (الفلاش - الديتول)
    • المشروبات البارودة .                                   
    • هواء التكيف المباشر،  ويستحسن أن تكون درجة حرارة السيارة أوالغرفة 24ــ25درجة مئوية.
    • مركّز شاي الزنجبيل أو القرفة.
    • الحوارّ مثل الفلفل الأسود والأبيض .

خامساً العلاج بحول الله :

    • شرب 3 كأسات من مغلي بذور الشمر بمقدار ملعقة كبيرة لكل كأس و يحلى بسكر النبات.
    •  تناول بسكوت مالح أو قطعة خبز مملحة بملح بحري مع مكعب زبدة صغيرة لمدة أربع أسابيع على الأقل أو تضاف  الزبدة أو السمن  والملح الطبيعي بشكل واضح للاطعمة .
    • يتم استنشاق بخار حصا اللبان (إكليل الجبل ) المطبوخ لمدة 15 دقيقة في مكان دافئ  عصرا والابتعاد تيارات الهواء لمدة نصف ساعة على الاقل وتكون مدة الاستخدام حسب المرض كالتالي :
      •  مدة 7 أيام عند مرضى حساسية الانف والكحة.  
      • مدة 14 يوماً لحساسية الصدر ( الربو).
    • إذا كانت الكحة قوية يُؤخذ نقيع لبان الذكرعلى الريق أو يشرب ملعقة من الطحينة وقت الحاجة بتذويبها في الفم.

عند الحاجة لتنشيط أعصاب الجهاز التنفسي بالوخز بإبر النحل :

      • يكون الوخز بإبر النحل لحساسية الأنف من جلسة واحدة إلى ثلاث جلسات .
      • حساسية الصدر من  ثلاث إلى خمس جلسات بحول الله .